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High Protein Gefüllte Eier mit Thunfischcreme
Klassische gefüllte Eier in proteinreicher Variante – perfekt als herzhafter Snack oder Meal-Prep.
Mittel⏱️ 25min
Zutaten
(Original: 2)
- Eier4.0 pcs
- Thunfisch im eigenen Saft120.0 g
- Griechischer Joghurt (2 % Fett)100.0 g
- Senf10.0 g
Zubereitung
- 1
Eier in kochendem Wasser ca. 9–10 Minuten hart kochen.
- 2
Eier abschrecken, schälen und längs halbieren.
- 3
Eigelb vorsichtig herausnehmen und in eine Schüssel geben.
- 4
Thunfisch abtropfen lassen und mit Eigelb, Joghurt und Senf glatt rühren.
- 5
Eiweißhälften mit der Thunfischcreme füllen.
- 6
Gekühlt oder leicht temperiert als Snack servieren.
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