← Mittagessen
High Protein Puten-Chili
Herzhaftes Puten-Chili mit Bohnen und Tomaten – ein sättigendes, proteinreiches Mittagessen.
Mittel⏱️ 45min
Zutaten
(Original: 1)
- Putenhackfleisch250.0 g
- Kidneybohnen (gekocht)150.0 g
- Passierte Tomaten300.0 g
- Zwiebel1.0 pcs
- Olivenöl10.0 g
Zubereitung
- 1
Zwiebel fein würfeln.
- 2
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel glasig dünsten.
- 3
Putenhackfleisch hinzufügen und krümelig anbraten.
- 4
Passierte Tomaten unterrühren.
- 5
Kidneybohnen abspülen und zum Chili geben.
- 6
Bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen.
- 7
Mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
- 8
Als warmes Mittagessen servieren.
Bewertungen werden geladen...