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High Protein Mocha-Protein-Smoothie mit Banane
Cremig, schokoladig und mit Espresso-Kick – dieser Mocha-Smoothie schmeckt wie ein Dessert, liefert aber richtig Protein. Perfekt als Post-Workout oder schnelles Power-Getränk.
Mittel⏱️ 20min
Zutaten
(Original: 2)
- Milch (fettarm)400.0 ml
- Espresso (abgekühlt)120.0 ml
- Whey-Protein (Schoko oder Vanille)60.0 g
- Banane160.0 g
- Kakaopulver (ungesüßt)12.0 g
- Eiswürfel200.0 g
Zubereitung
- 1
Espresso zubereiten und 5–10 Minuten abkühlen lassen, damit der Shake später nicht warm wird.
- 2
Banane grob in Stücke schneiden und zusammen mit Milch und Kakaopulver in einen Mixer geben.
- 3
Whey dazugeben, dann den abgekühlten Espresso einfüllen und alles 20–30 Sekunden cremig mixen.
- 4
Eiswürfel hinzufügen und nochmal 15–20 Sekunden mixen, bis der Smoothie dick und eiskalt ist.
- 5
In zwei Gläser füllen und sofort servieren – optional mit etwas extra Kakaopulver oben drauf.
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